スマート・ライフ・プロジェクト

SEARCH

Smart Life Project活動報告

2019年4月19日

健康イベント実施!

平成31年4月19日
シオン薬局(秋田県大館市)
地域の方々の食生活・健康管理にお役に立てればと思い、健康イベントを開催いたしました。
■ 実施日 平成31年4月19日
■ 時間 14時~16時
■ 場所 シオン薬局
■ 目的 自分の血管年齢を知り、測定結果に基づいて血管の老化を予防する食生活や生活習慣のアドバイス
をする
■ 内容 ・測定器を用いて血管年齢を測定
・結果をもとに生活習慣・食生活のアドバイス
■ 実施者 薬剤師/栄養士

参加者の質問・アドバイスの内容
・みそ汁の塩分はどのくらいか?⇒約2g。具だくさんにすると塩分摂取量が減ることをアドバイス
・病院でタンパク質を多くとるように言われ、普段納豆1パック摂っていたのを2パックにした。
⇒たんぱく質は肉、魚、大豆製品などあることを伝え、納豆以外からもたんぱく質を摂るように勧め、例を挙げて紹介。
・コレステロールを気にして卵は食べないようにしている
⇒卵は1日1個程度だったら摂ってほしい食材。コレステロールは含むがそれ以上にたんぱく質、ビタミン、ミネラルなど栄養バランスに優れていることを伝えた。

参加者は5名でしたが、これからも地域のみなさまの健康サポートを継続的に行い『健康寿命』をのばせるよう今後も定期的に開催して参ります。

 

関連リンク

  • 厚生労働省
  • 健康日本21
  • e-ヘルスネット
  • がん対策推進企業アクション
  • 保健指導リソースガイド
  • ヘルスケアラボ
  • 喫煙対策
  • FUN+WALK
  • beyoud 2020