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Smart Life Project活動報告

2019年4月6日

【ライフアート・グループ】クルーズ薬局新羽店にて「第9回 健康フェア」を開催しました

開催日時:2019年3月23日(土曜日) 15時30分から
講演者:管理栄養士 川村 まりな 薬剤師 中嶋 靖子

【参加人数など】
3名(女性3名:80代)

【講演内容】
◇ロコモティブシンドロームについて
・ロコモ度チェック
・脱ロコモ対策(予防法・対策・体操)
・ロコモ対策レシピ

【参加者の声】
とてもわかりやすかった。ロコモ体操は、少しづつ取り入れてみようと思います。
また、参加したいです。

<主な質問内容>
・体操は毎日やった方がいいのか?→いきなりは難しいので、週3回を目標に行っていきましょう

 

【感想、反省など】

参加者は3名でした。皆さん、自分の体のことはとても気にされており、日頃から運動も取り入れている方も多かったです。一緒にロコモ度チェックをすることができ、ご自身の筋力状況を把握することができました。筋力低下を防ぐロコモ体操は、知られていなかったようで、一緒に体操を行いました。今後も家で実践してみるとのことでした。

7月に行った内容と同じものでしたが、参加者が違うメンバーでした。今後は、ロコモの講演は定期的に行い、ロコモ度チェックを行っていきたいと考えています。
 

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