スマート・ライフ・プロジェクト

SEARCH

Smart Life Project活動報告

2019年3月9日

【マルゼン薬局】天六店 健康セミナー報告

平成31年2月14日に北区老人福祉センターで健康セミナーを開催させていただきました。
約40名の方が参加して下さりました。
 
健康セミナーは一人暮らしの栄養と薬の講座と題して、1部は栄養士、2部は薬剤師から、お話させていただきました。
 
栄養士からはシニア世代に大切な食生活のポイントを2つに分けてお話しました。
1つ目は筋肉をつけるためにたんぱく質とビタミンDを摂ることです。
たんぱく質やビタミンDはどんなものに多く含まれているのか、クイズを交えながらお話しました。
2つ目はスーパーやコンビニのお惣菜や冷凍食品を使って、3食しっかり食べることです。
野菜を買っても使いきれなかったり、色んな種類を買うのは大変だったりする方もいらっしゃると思いますが、食べたい量だけ使えて、色んな種類の野菜がとれるので、冷凍野菜も活用しながら、3食バランスよく食べることをお話させていただきました。
 
実施後のアンケートでは、栄養の質問を多数いただき、今後もさまざまなテーマでお話できればと思いました。

関連リンク

  • 厚生労働省
  • 健康日本21
  • e-ヘルスネット
  • がん対策推進企業アクション
  • 保健指導リソースガイド
  • ヘルスケアラボ
  • 喫煙対策
  • FUN+WALK
  • beyoud 2020