2018年 8月9日

【有限会社　わかみハート薬局】『認知症について』の健康講座を開催しました！

平成30年5月19日（土）14:00～15:00　 渡部公民館にて

認知症予防の4つのコツ、【運動】【睡眠】【ストレス軽減】【食事】を中心に説明させていただきました。中でも今回はみなさまと一緒に、簡単にできる運動をしてみました。イススクワットでは簡単な動作ながらも体への負荷がしっかりと掛かっていることを実感していただけたご様子です。ぜひ日常の動作の中に組み入れて血液の流れを良くし、脳の機能を向上させましょう。

今後も健康に関する情報をみなさまに発信し、健康サポートに努めて参ります。