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活動報告

2018年 7月18日

【ライフエンタープライズ株式会社】栄養士による講演会を行いました。

4月10日(火)
柏市時ヶ沢ふるさと会館にて、栄養士による講演会、「フレイル予防で元気な毎日!」を行いました。
フレイルという言葉をご存知ない方もいらっしゃり、皆様興味を持ってお話を聞いて下さいました。
「あなたは大丈夫?フレイルチェック!」では、こころあたりがある方もちらほら…フレイルの状態から健康な状態へ戻れるということをお伝えすると皆様安心されていました。
その後フレイル予防に有効な筋力アップ体操をご紹介しました。

毎日の食事については、朝食やおやつに一品をプラスすることでたんぱく質をアップさせられるということをご紹介しました。朝食ではパンに塗るジャムをバターに変更したり、チーズとハムをトッピング、おやつではプリンやヨーグルトを食べて頂くとよいとお伝えしたところ、「簡単にできそう!」「早速やってみるわね。」と仰っていただきました。
また、カルシウムの吸収率については皆さんびっくり。骨租しょう症を防ぐために牛乳を飲んでも半分のカルシウムしか吸収されないのです。カルシウムの吸収を悪くする食材、良くする食材をご紹介し、食事の食べ合わせや献立を考えるのに役立てて頂きました。

【ライフエンタープライズ株式会社】栄養士による講演会を行いました。
【ライフエンタープライズ株式会社】栄養士による講演会を行いました。