Smart Life Project活動報告
2017年 1月23日
【一般社団法人 内臓目覚め協会】『臓活で心と身体を健やかにする』スタッフ研修をさせていただきました
1月5日は、POLA装苑千代田橋支店様にて
『臓活』視点からスタッフ研修をさせていただきました。
今回の研修でお伝えしたのは、
*体温が低下すると身体の中ではどのようなことが起こるのか?
*その結果として、心と身体にはどのような不調が予測されるのか?
*体温低下の原因
*身体のリズム(主に体温と自律神経について)
*ご機嫌体温 5つのスイッチ
*体温を上げるコツ『臓活』
*内臓目覚めウォーキング
後半は臓活のベーシックプログラムの1つ
『天然のコルセット&腹巻』を目覚めさせる
内臓目覚めウォーキングをしっかりしていただきました。
いただいた感想を拝見していると、
普段何気なく行っている「立つ」「歩く」ということを
変えるだけで身体が温まることを実感いただけたようです。
本来、立つ歩く、というときにも、
インナーユニットと言われる体幹の深層筋は使われています。
ところが、現代社会は昔に比べ
生活が便利に安全になり、身体を使う機会が随分減っています。
それとともにインナーユニット(天然のコルセット&腹巻)を
使うことが苦手になり、使い方が分からなくなってしまっています。
身体を動かすことで自然に身についていたことが、
今ではそれができなくなっている。
それなら、頭を使ってでも使えるようにする。
最初はぎこちなくても、
何度も何度も繰り返しインプットしていくことで、
やがてそれは自然な表現に変わっていきます。
少しでも多くの方に、
歩く臓活をお伝えして参ります!