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活動報告

2014年8月8日

【姿勢工房ストレッチングオフィス】伊勢市立神社(かみやしろ)小学校でストレッチ

今日は伊勢市立神社(かみやしろ)小学校6年生の皆さんとストレッチ教室です。

こちらの皆さん、今、頑張ってることがあります。

《 長縄跳び 》です。

昨年は「NHKなわとびかっとび王選手権2013」に初参加で全国優勝!!
長縄跳びって、8の字跳びで1分間に延べ何人跳べるかを競う団体競技。
武井壮さんがお越しになったそうです。
いいなぁ~~~。
武井壮さん、カッコイイよね。

話しが横道にそれました。

そんな頑張ってる話を伺うと、何かお役に立ちたいと思います。
mikaに出来る事はストレッチ。

姿勢が歪むとジャンプで衝撃が筋肉や関節に負担がかかります。
怪我の予防のためにも大切なストレッチ。
正しい姿勢を作って、筋肉を上手に使いましょう。

姿勢のお話し。
お互い姿勢を確認。
しっかり全身のストレッチや歪みを改善するストレッチ。

ストレッチ後は・・
「うわぁ~~~!左右揃ってる~」
「前屈が行きやすくなってる!」
「足がめっちゃ軽い~」

なんて喜んで頂けました。
嬉しいです☆

自分たちで継続して行えるように、効果が大きく、縄跳びに効果的な・・・でも手軽にできるストレッチです。
お家でも続けてくださいね。

その後、なわとび見せていただきました。
精神統一。
全員で呼吸を合わせて跳ぶ様子は感動します。

こんなにみんなの心が一つになるというのはホントに素敵。
学生の頃にこんな頑張れる事に出会えるって良いですね。

頑張ってください。
応援しています。

修了後、皆さんからの感想をちょうだいしました。
また後でUPしますね。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターmika

【姿勢工房ストレッチングオフィス】伊勢市立神社(かみやしろ)小学校でストレッチ
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