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活動報告

2011年12月2日

ウォークラリーin伊東 開催

→ローソン健康保険組合

ローソン健康保険組合では、「健康づくりウォーキングイベント」集団型のウォークラリー2回目を平成23年11月12日(土)開催しました。首都圏在住者は午前7時30分東京駅・中部地区からの参加者は午前7時50分静岡駅集合という強攻スケジュールでしたが、遅刻者もなく出発できました。

まず初めに車内で「生活習慣の改善目標を達成しやすくなるアドバイス集」(食事、運動・生活習慣、嗜好、睡眠・休養、ストレス、健康管理)を学習し、開会式で確認テストの後、健康運動指導士 羽田野治朗氏による、ウォーキング講座を受講。準備体操・片足立ちでタイムトライアルの後、ラフォーレ伊東さんのウォーキングコースを利用させていただき、歴史のある伊東温泉の中心を流れる松川沿いの遊歩道を通り、伊東の始祖(伊東祐親祭りより)=伊東祐親(すけちか)縁の史跡や、歴史のある神社仏閣のある10kmコースを、4グループ編成(1グループ11人前後)で3時間かけて巡りました。途中砂浜で羽田野治朗氏による、普段は使わない筋肉を使ったストレッチは皆さん熱心に聞いて取り組んでいました。また、予定終了時間の午後1時30分には全員完歩しました。

生活習慣の改善目標を達成しやすくなるアドバイス集

列車の中で、アドバイス集の学習

列車の中で、アドバイス集の学習

開会式で確認テスト

開会式で確認テスト

砂浜でレクチャー

砂浜でレクチャー